Роман БезсмертныйКлинический психолог
Панические состояния · Москва
Работа со страхом повторения панической атаки
Психологическая работа с тревожным ожиданием приступа, избеганием мест и ситуаций, постоянным контролем телесных ощущений.Записаться на консультацию ↗
Когда имеет смысл обратиться
приходится избегать транспорта или людных мест
обычные телесные ощущения воспринимаются как угроза
сложно оставаться одному или далеко от дома
обследование пройдено, но тревога сохраняется
На встречах важно различить сам приступ, страх его повторения и ограничения, которые постепенно сужают повседневную жизнь.
Фокус работы
Что происходит
на консультациях
Понимание цикла
Разбираем, как телесное ощущение, интерпретация и защитное действие усиливают друг друга.
Снижение избегания
Постепенно возвращаем действия и ситуации в безопасном, согласованном темпе.
Навыки самопомощи
Формируем понятный план реакции на тревожную волну без борьбы и катастрофизации.
Последовательность
Как строится работа
Уточнение симптомов
Обсуждаем историю приступов, медицинские обследования и текущие ограничения.
Индивидуальный план
Определяем последовательность работы и реалистичную нагрузку.
Возвращение активности
Оцениваем прогресс по тому, что снова становится доступно в обычной жизни.
Запись