Роман БезсмертныйКлинический психолог
Тревога и напряжение · Москва
Психологическая помощь при тревоге
Очная работа для тех, кто устал подчинять жизнь тревожным прогнозам, бесконечным проверкам и требованию не ошибаться.Записаться на консультацию ↗
Что больше не стоит игнорировать
решения откладываются из-за страха ошибки
нужны постоянные проверки и заверения
напряжение мешает отдыху и концентрации
тревога усиливается в период перемен
Тревогу нельзя победить абсолютными гарантиями. Можно увидеть её механизм, выдерживать неопределённость и снова действовать в своих интересах.
Фокус работы
Где искать
точку влияния
Разоблачить контроль
Смотрим, как тревожная мысль запускает проверки, избегание и краткое облегчение.
Выдержать неизвестность
Учимся не требовать от реальности гарантий, которых она дать не может.
Вернуться к выбору
Действуем по ценностям и фактам, даже когда тревога ещё не исчезла полностью.
Последовательность
От ясности
к действию
Цена тревоги
Определяем, какие решения, отношения и возможности уже отданы под её контроль.
Один живой цикл
Берём конкретную ситуацию и меняем привычную последовательность реакции.
Новая опора
Проверяем результат по возвращению к важным делам, а не по отсутствию волнения.
Профессиональная основа
Спокойно, понятно,
конфиденциально
Полезно до встречи
Разобраться
в своём запросе
Первый шаг
Готовы посмотреть
на ситуацию прямо?
Выберите время записи. Запрос, границы работы и первый практический шаг определим на встрече.+7 926 859 16 08psyrsb@yandex.ruЗаписаться ↗
Выберите услугу, специалиста и удобное время в окне записи.