Роман БезсмертныйКлинический психолог
Созависимость и границы · Москва
Вернуть себе жизнь рядом с зависимостью близкого
Очная консультация для тех, чья жизнь всё больше подчиняется употреблению, срывам, обещаниям и кризисам близкого человека — с вниманием к собственной безопасности и границам.Записаться на консультацию ↗
Что больше не стоит игнорировать
чередуются надежда, гнев, вина и бессилие
приходится скрывать последствия зависимости от окружающих
собственные планы и потребности всё время откладываются
непонятно, где поддержка, а где спасательство и саморазрушение
Вы не можете принять решение за зависимого человека, но можете перестать строить всю свою жизнь вокруг его состояния. Работа начинается с возвращения фактов, границ и собственной зоны ответственности.
Фокус работы
Где искать
точку влияния
Факты без оправданий
Отделяем реальные события и последствия от обещаний, страха огласки и попыток объяснить поведение близкого.
Границы ответственности
Определяем, что действительно зависит от вас, а что невозможно контролировать вместо другого взрослого человека.
Безопасный план
Формулируем конкретные действия на случай срыва, давления или кризиса и возвращаем место собственной жизни.
Последовательность
От ясности
к действию
Назвать происходящее
Разбираем конкретную ситуацию, степень риска и цену, которую вы уже платите за привычный сценарий.
Остановить спасательство
Находим действия, которые временно уменьшают тревогу, но позволяют разрушительному циклу продолжаться.
Закрепить границы
Составляем реалистичные правила и проверяем их в жизни без угроз, которые вы не готовы выполнить.
Профессиональная основа
Спокойно, понятно,
конфиденциально
Полезно до встречи
Разобраться
в своём запросе
Первый шаг
Готовы посмотреть
на ситуацию прямо?
Выберите время записи. Запрос, границы работы и первый практический шаг определим на встрече.+7 926 859 16 08psyrsb@yandex.ruЗаписаться ↗
Выберите услугу, специалиста и удобное время в окне записи.